8 Lợi ích không ngờ khi luyện tập Võ Thuật

Luyện tập Võ Thuật ngày nay không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích tập luyện mà còn là một môi trường giúp con người rèn luyện sức khỏe, nhân cách, phẩm chất tinh thần vô giá mà không phải bộ môn thể thao nào cũng có.

Hiện nay có rất nhiều môn võ có thể tập luyện như: Taekwondo, Karatedo, Judo, Vovinam, Pencak Silat, Wushu, Võ cổ truyền, Aikido, Boxing, Kick Boxing, Muay, MMA …

Mỗi bộ môn đều có trang phục “võ phục“ riêng biệt, nhưng tất cả đều mang lại cho chúng ta những lợi ích như sau:

Luyện tập võ thuật hằng ngày giúp tăng sức dẻo dai

Luyện tập võ thuật hàng ngày giúp tăng sức dẻo dai

1. Luyện tập võ thuật giúp khí huyết lưu thông tay chân lanh lợi

Việc tập luyện võ thuật sẽ giúp cho máu huyết lưu thông trong toàn thân thể. khi máu huyết lưu thông thì sẽ không gây bệnh ốm đau cho con người.

Các chuyển động hợp lý của võ thuật cổ truyền “võ phục“ được đúc kết qua hàng ngàn năm đem lại lợi ích dưỡng sinh cực kì to lớn.

Đây cũng chính là một phần lý do khiến nhiều bài quyền võ cổ truyền vẫn còn tồn tại đến ngày nay, bên cạnh những hiệu quả thực tế trong chiến đấu.

Võ thuật là rèn luyện chuyển động của cơ thể con người theo nhiều chiều hướng tích cực: nhanh hơn, bền bỉ hơn, dẻo dai hơn, chính xác hơn, mạnh mẽ hơn và linh hoạt hơn.

Cũng như trí óc cần được rèn luyện đúng cách để trở nên minh mẫn, cơ thể con người cũng cần được rèn luyện mới trở nên cường tráng. “Một tinh thần minh mẫn chỉ có thể trong một thân thể tráng kiện”.

Krav Maga - Môn võ cận chiến đỉnh cao của người Israel

Luyện tập võ thuật giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể tráng kiện

2. Luyện tập võ thuật giúp nâng cao sức khỏe

Võ thuật là môn thể thao hoạt động phức tập, đa dạng, không chu kỳ và có tính đối kháng cao.

Người tập luyện luôn luôn phải thích nghi và vượt qua những khó khăn và thay đổi thử thách mới để hoàn thành động tác kỹ thuật “võ phục“.

Do vậy việc tập luyện võ thuật thường xuyên sẽ giúp phát triển và nâng cao các tố chất vận động như: sức nhanh; sức mạnh; sức bền; khóe léo và dẻo dai …

Ngoài ra võ thuật làm cho thân thể phát triển hoàn thiện mạnh khỏe; cường tráng; chân tay linh hoạt.

Luyện tập võ thuật thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe

Luyện tập võ thuật hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe

3. Hình thành kỷ năng tự vệ và chiến đấu

Thông qua các đòn thế, cước pháp võ thuật người tập sẽ nắm bắt được các kỹ năng tự vệ và kỹ năng chiến đấu trong các tình huống khác nhau.

Môn võ đại chiến hiệu quả nhất nhu thuật Brasil Jiu-jitsu

Luyện tập võ thuật hàng ngày Hình thành kỷ năng tự vệ và chiến đấu

4. Thư giản thăng bằng tinh thần

Đặc biết đối với những người lao động trí óc, sau những giờ làm việc hay học căng thẳng thì việc tập luyện võ thuật và thực hiện các bài quyền cước sẽ tạo điều kiện cho các nhóm cơ tứ chi vận động,

Võ thuật được xem như là một cách thức để giải trí, thư giản thần kinh, xả stress hiệu quả và sau đó giúp tinh thần hồi phục lành mạnh; minh mẫn “võ phục“.

Đó là lý do vì sao hiện nay có rất nhiều người trẻ tuổi rất thích thú khi đến các lớp học võ thuật.

Luyện tập võ thuật hàng ngày giúp Thư giản thăng bằng tinh thần

Luyện tập võ thuật hàng ngày giúp Thư giản thăng bằng tinh thần

5. Phòng chống bệnh tật

Việc tập võ đúng bài bản và khoa học giúp khí huyết lưu thông,  khả năng đề kháng của cơ thể được tăng cường, làm cho cơ thể khỏe mạnh qua đó có tác dụng phòng chống bệnh tật.

luyện võ thuật một mình bạn chỉ rèn luyện được sức khỏe còn thực chiến thì không

Tự luyện tập Võ Thuật một mình giúp phòng chống bệnh tật

6. Rèn luyện nhân cách

Quá trình tập võ giúp người tập tự khám phá mình, biết mình, trải nghiệm và thể hiện mình.

Qua đó biết được những ưu khuyết điểm của bản thân và hình thành một nhân cách sống khiêm nhường, luôn luôn hướng đến hoàn thiện bản thân.

7. Hình thành những phẩm chất tinh thần vô giá

Cũng đừng quên rằng tập võ không phải chỉ để tự vệ; chiến thắng hay bảo vệ người người khác mà còn phải biết chiến thắng chính bản thân mình

Vì bản thân phải vượt qua những trở ngại của chính mình và những trở ngại của thế giới bên ngoài mới có thể hoàn thiện các chiêu thức kỷ chiến thuật.

Vì chiến thắng chính mình còn hơn ngàn lần chiến thắng kẻ khác.

Qua đó hình thành và phát triển các phẩm chất tinh thần giá trị như: Tự tin, ý chí vượt khó, kiên trì, dũng cảm, linh hoạt, trầm tĩnh, nhân ái, liêm sĩ, cao thượng.

Võ sĩ Boxing Mike tyson

Rèn luyện võ thuật giúp hình thành những phẩm chất tinh thần vô giá

8. Luyện tập võ thuật tạo lập thêm nhiều mối quan hệ xã hội

Chính vì võ là môn thể thao mang đến nhiều lợi ích nên đã thu hút nhiều lứa tuổi nam nữ khác nhau đến từ các môi trường khác nhau tham gia tập luyện

Thay vì tự tập luyện võ thuật một mình thì hãy cùng nhau luyện tập trao đổi, sẽ giúp bạn có cơ hội giao tiếp với nhiều người, 

Tuổi trẻ luôn có nhu cầu giao tiếp, đó là một nhu cầu tự nhiên và chính đáng.

Võ đường với truyền thống “Tôn sư trọng đạo; kính trên nhường dưới  là ngôi nhà thứ hai sau ngôi nhà của bố mẹ.

Ở đó, ông thầy là người cha, võ sinh là anh em huynh đệ đồng môn.

Võ đường là thế giới thu nhỏ, nó đáp ứng nhu cầu giao tiếp của tuổi trẻ.

Qua đó giúp tuổi trẻ rèn kỷ năng giao tiếp, phép đối nhân xử thế; là một trong những yêu cầu quan trọng của con người trong thời đại giao lưu hội nhập.

Nguần: sưu tầm

Xem Thêm

Tập Võ Thuật tại nhà nên hay không nên?

Nên học môn võ gì để thực chiến tốt nhất?

Ebook Dạy Võ Thuật Free Bắc Phái Tây Sơn

Học võ thuật để làm gì

Sách Dạy Võ Thuật Free Phần 1

Để lại bình luận của bạn

avatar
  Đăng ký  
Thông báo
Read previous post:
Cung Lê là cái tên nổi tiếng nhất xuất thân từ Tán Thủ từng thi đấu MMA
Nên học môn võ gì để thực chiến tốt nhất

Chào bạn, có phải bạn đang phân vân không biết nên học môn võ gì để thực chiến tốt nhất phải...

Close